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「中医说」湿气:多种疾病的元凶
来自:admin 时间:2019-05-28 浏览:91字体大小:

        夏天来临,雨水渐多,湿气加重,中医认为湿气是引发及恶化疾病的关键。那么怎么判断体内是否有湿气呢?体内有湿气又该怎样祛湿呢?今天的中医说我们请到了市中医医院针灸二科主任李伟灵来跟我们聊一聊。


       李伟灵,永州市中医院针灸二科主任,失眠专科门诊负责人,中医针灸主治医师,2009年毕业于广州中医药大学。现任湖南省针灸学会永州分会委员兼副秘书长、永州市中医药学会理事。擅长运用针灸、推拿、中药穴位贴敷、刮痧、放血、中药方剂等方法治疗失眠、头晕头痛、面瘫、颈肩腰腿痛及中风后遗症等病症。

导致湿气重的原因很多,除了潮湿的天气和环境,还有饮食不节,爱吃大鱼大肉,以及不良生活习惯都可能会导致湿气重。那么如何自我判断是否湿气重呢?有几个简单的方法:


1、头皮屑多,头面部出油多,脱发;

2、眼皮下沉,有眼袋;

3、面色晦暗发黄;

4、舌头胖大,边缘有齿印,舌苔厚白且黏腻;

5、睡觉流口水,打呼噜;

6、嗜睡,起床后昏沉,疲倦,乏力;

7、早起恶心干呕,痰多而稠,嗓子不利;

8、食欲不振,胃腹胀闷不适;

9、消化不良,大便稀溏;

10、长期便秘,小便混浊;

11、大便粘马桶不成形,不容易冲刷干净;

12、手脚冰凉,爱出虚汗;

13、虚胖水肿,身体臃肿;

14、妇女白带多,阴部潮湿瘙痒;

15、长湿疹、湿疮;

16、脚部起水泡脱皮甚至溃烂。

以上符合症状越多,湿气越重。

       祛湿最好的办法是运动结合穴位贴敷。运动祛湿方面选择比较自由,可以选择慢跑或者瑜伽等运动,能达到出汗的目的即可。穴位贴敷乃中医外治的一种方法,通过刺激穴位,激发经络之气,温经通络,祛湿散寒。从中医角度来讲,夏至以后,到了“三伏天”就是一年当中最适合祛湿,调理身体的时机,我们叫“三伏贴”。


今年“三伏天”具体时间为:

初伏:7月12日至7月21日

中伏:7月22日至8月10日

末伏:8月11日至8月20日

        在这里还要给大家提醒一下:“三伏贴”是一种传统中医治疗方法,有一定的适应症,并非“万能贴”,不同的“三伏贴”药物成分不同,适应症也不同,不同的病症选择的穴位也不同,如果症状较重还是选择正规专业的医疗机构就诊最靠谱。






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